当スタジオでは、カナダ発のピラティスメソッド「STOTT PILATES®」をベースにレッスンを行っております。
STOTT PILATES®は、世界100ヶ国以上で導入されており、解剖学・運動科学・リハビリテーションの考え方を取り入れた、現代的なピラティスメソッドです。
その専門性や教育水準の高さから、“ピラティス界のアイビーリーグ”と呼ばれることもあります。
単に身体を動かすだけではなく、
・なぜその動きを行うのか
・どこの筋肉を使うのか
・その方のお身体に本当に必要な動きは何か
を大切にしながら、安全かつ効果的に身体を整えていくことが特徴です。
当スタジオでも、お一人おひとりのお身体の状態や姿勢、ライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるレッスンを心がけています。
運動初心者の方はもちろん、産前産後のコンディショニングや姿勢改善、肩こり・腰痛予防など、幅広い目的で安心してご利用いただけます。
「ただ鍛える」のではなく、身体を整えながら快適に動ける毎日へ。
そんなサポートができればと思っております😊
