私です（笑）
2018年と2024年の写真を並べて見比べてみました。
体重は驚くほど変わっていないのに、ウエストラインや肋骨の位置が明らかに違うんです。
特に気になったのは重力に負けて、なんだかだらしのないウエストと背中のシワ、、、外旋して後ろに傾いた肋骨。姿勢や筋バランスの崩れが見た目にもしっかり表れていました。
ですが、ピラティスをコツコツ続けるうちに少しずつ身体が変わってきたのを実感しています。お腹まわりが引き締まり、肋骨の位置も本来のポジションに近づいてきました。
ピラティスは、短期間で劇的に痩せるエクササイズではありませんが、呼吸と姿勢に意識を向けながら続けることで、代謝が上がり、「痩せやすい身体」へと確実に変わっていきます。
見た目だけでなく、動きやすさや疲れにくさなど、日常の快適さにも変化が出てきます。私自身、写真を通してその変化を改めて実感しました。
「体重は変わらないのに、なんだか最近スッキリ見える」
そんな変化を目指したい方に、ピラティスはとてもおすすめです。
