お仕事と子育てでお忙しい中、3年間通い続けてくださっているお客様。
今回はレッスン前後でお写真のご協力をいただきました。
レッスン後は、胸がしっかり開いて、ヒップも引き上がり、脚がすらっと長く見えるように。
ご本人も「姿勢が全然違う！」と驚かれていました。
ピラティスは、1回のレッスンでも効果を感じられることがありますが、
劇的な変化がすぐに起こるわけではありません。
大切なのは、コツコツと継続すること。
週に1回でも無理なく続けていくことで、
少しずつ身体が「本来の使い方」を思い出し、
日常生活の中でも自然に正しい姿勢や呼吸ができるようになっていきます。
そして、ふとした瞬間に
「なんだか最近、調子がいいな」
「姿勢を意識しなくてもラクになってきたかも」
そんな風に感じられるようになったとしたら元に戻りにくくなっているのかもしれません。
ピラティスは、ただ身体を鍛えるだけでなく心地よく暮らすための土台をつくる時間。
これからも、自分のペースでゆっくり続けていきましょう。
